Blog

Blog

Por ti

Blog

Noticias, consejos y todo sobre el mundo wellness.

Tendencias

5 beneficios de comer mango

En este perfil amamos el mango, ¿y sabes por qué? Porque tiene múltiples beneficios a la salud. Aquí te los compartimos:  Ya sea en agua, postre o simplemente con chile piquín, el mango es una […]

Leer más

5 beneficios de comer fresa

Se ve, se siente, Marzo está presente y, con ello, los cambios de clima. Aquí te compartimos los beneficios de comer fresa, una de las frutas más ricas en vitamina C que te ayudarán a […]

Leer más

Noticias

Suscríbete para recibir nuestras
novedades en tu correo

Blog

Últimas noticias

¿Cuáles son las ventajas de hacer BODYPUMP

¿Sabías que BODYPUMP está renovando la experiencia en las Clases en grupo? Si no conoces esta disciplina, quédate y descubre […]

Leer más

¿Qué características debe tener una educadora?

El 21 de abril se celebra a las educadoras y aquí te decimos qué características esenciales debe tener la persona […]

Leer más

5 beneficios de comer mango

En este perfil amamos el mango, ¿y sabes por qué? Porque tiene múltiples beneficios a la salud. Aquí te los […]

Leer más

¿Cómo hacer crecer mis músculos?

Se sabe que quieres músculos más grandes y fuertes, para ello requieres de dieta y ejercicio específico. Aquí te damos […]

Leer más

5 beneficios de comer fresa

Se ve, se siente, Marzo está presente y, con ello, los cambios de clima. Aquí te compartimos los beneficios de […]

Leer más

¿Tus hijos salen de vacaciones por Semana Santa y no sabes qué hacer?

  Semana Santa llega y con ella muchos días de descanso para tus hijos, pero, tal vez, para ti no.  […]

Leer más

¿Qué es y para qué sirve el Yoga?

El Yoga es una de las disciplinas más recomendadas por médicos, pero ¿por qué? Descubre aquí qué es el Yoga […]

Leer más

¿Por qué es mejor hacer ejercicio en familia?

Realizar ejercicio es una de las actividades físicas que más puede unirte con la familia. Aquí te decimos sus ventajas:  […]

Leer más

Cardio vs Pesas, ¿cuál es mejor?

Cardio vs Pesas, ¿quién ganará esta batalla? Aquí te decimos las ventajas de cada una de estas actividades: Si uno […]

Leer más

7 beneficios de comer aguacate

¿Se llama aguacate o palta? Como sea que lo conozcas, esta fruta tiene grandes beneficios a tu salud. Descúbrelos aquí: […]

Leer más

5 Actividades para solteros

Porque estar soltero está de moda, aquí te compartimos cinco actividades que puedes hacer para disfrutar al máximo este 13 […]

Leer más

¿Cómo saber si tu entrenador está realmente capacitado?

¿Sabes si tu entrenador personal está capacitado? Descúbrelo aquí: Se sabe que parte del éxito de una transformación física no […]

Leer más

5 razones para incorporar el vapor a tu rutina

Los beneficios de la sala de vapor son numerosos y aquí te decimos cuáles son para que ya no lo […]

Leer más

¿Por qué es importante priorizar la técnica antes que el peso en tu rutina de ejercicio?

¿Alguna vez has visto en el gimnasio a personas que cargan mucho peso, pero tienen un cuerpo poco atlético y […]

Leer más

¿Por qué Aviva está revolucionando la vida de la gente senior?

¿Alguna vez te has preguntado qué actividades físicas son perfectas para la gente de mayor edad? Aquí te platicamos de […]

Leer más

¡Evita enfermarte de gripe!

En invierno una de las enfermedades más recurrentes es la gripe, ¿pero cómo puedes evitar enfermarte? Aquí cinco tips para […]

Leer más

¡5 consejos para cumplir tus propósitos este 2024!

¿De esos cinco kilos que tenías que bajar, ahora debes bajar quince? Sí, es complicado cumplir los propósitos, por eso […]

Leer más

Eleva tu Juego en el Fitness con SportCitySnap: Resultados Asombrosos en Redes Sociales, ¡Gratisl!

Imagina poder presumir en tus redes sociales resultados deportivos impresionantes, independientemente de si eres un principiante o un atleta experimentado. […]

Leer más

¿Tienes miedo de subir de peso en estas fiestas decembrinas?

Todo el año cuidaste tu dieta, pero con la llegada de las fiestas decembrinas resulta difícil mantenerse en régimen. Descubre […]

Leer más

¡Descubre el superpoder que tiene el ponche!

Respira profundamente, ¿lo hueles? Es un delicioso ponche. ¡Mmmm! En esta temporada navideña, descubre las deliciosas propiedades que tiene esta […]

Leer más

¡La comida mexicana es la mejor del mundo!

Confirmado, la comida mexicana es la mejor del mundo, ¿quieres saber por qué? Averígualo: Si bien es cierto que existen […]

Leer más

Ofrendas, Disfraces, Posadas o Roscas de Reyes, así vive México las tradiciones

Se sabe que los mexicanos somos fiesteros de corazón y siempre buscamos un pretexto para vivir momentos inolvidables. Descubre aquí […]

Leer más

¿Qué es Euphoria y por qué está conquistando el mundo fitness?

Mejora tu condición física mientras te diviertes entrenando, ¿quieres saber cómo?  Conoce qué es Euphoria y todos sus beneficios aquí: […]

Leer más

¿Cómo saber si tengo diabetes?

El 14 de Noviembre es el Día Mundial de la Diabetes en donde el objetivo es informar, prevenir y atender […]

Leer más

Tips para evitar la desnutrición en nuestras familias

El 16 de Octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, fecha que busca concientizar los esfuerzos por erradicar […]

Leer más

¿El deporte disminuye el riesgo de padecer cáncer?

Estos tips que te ayudarán a entender por qué el deporte ayuda a disminuir el riesgo de contraer cáncer: De […]

Leer más

Dejar a tu peque en casa de sus abuelos o en una ludoteca. ¿Qué es mejor?

  Para los padres de familia con hijos pequeños, desprenderse de ellos es una labor bastante complicada. Por esa razón, […]

Leer más

¿Por qué aguantas una hora bailando y no quince minutos trotando?

Es normal que la gente en una fiesta aguante hasta tres horas seguidas bailando, pero no quince minutos trotando, ¿pero […]

Leer más

¿Cómo celebrar las fiestas patrias sin descuidar tu figura?

Mexicano que se respeta, sabe que Septiembre es el inicio de la época más deliciosa del año, porque las fiestas, […]

Leer más

Pambazo fitness, delicioso y nutritivo

¡Se ve, se siente, Septiembre está presente!    Cuida tu salud y la línea en estas fiestas patrias. Prepara un […]

Leer más

5 Beneficios de practicar Cycle

Ya sea rock, pop, electrónica o reggaetón, escuchar música es uno de los hobbies que la mayoría de la gente […]

Leer más

¿Por qué el Cacao es indispensable en tu dieta?

El 2 de septiembre se celebra el Día nacional del cacao y chocolate, uno de los productos más deliciosos que […]

Leer más

5 alimentos básicos que no pueden faltar en tu carrito del súper

¡Confirmado! Sí puedes conseguir comestibles deliciosos y nutritivos al realizar tus compras, conócelos aquí: Generalmente pensamos que hacer una dieta […]

Leer más

¿Tu hijo ingresa al kínder? 5 tips para prepararte

¡Tu pequeño ya es un niño grande! Juntos vivirán nuevas aventuras.  Aquí te compartimos 5 tips para comenzar su vida […]

Leer más

Conoce las ventajas de hacer sentadillas

Uno de los ejercicios más utilizados en cualquier entrenamiento es la sentadilla, pero ¿por qué es tan importante no excluirla […]

Leer más

¿Por qué hacer ejercicio te hace más feliz?

El primero de Agosto es el Día Mundial de la Alegría y no hay mejor manera de celebrarlo que haciendo […]

Leer más

5 razones para decirle SÍ al jugo de arándano

En temporada de calor no hay nada mejor que un refrescante jugo. Aquí te platicamos de uno en particular: el […]

Leer más

Beneficios de comenzar a hacer ejercicio con tu perro

Si tu lomito es más que una mascota, es parte de tu familia y amas pasar tiempo juntos, ¡tienes que […]

Leer más

Kickboxing vs. Boxeo: ¿qué disciplina es mejor y cuál ganará?

¿Te imaginas un encuentro entre Canelo Álvarez y Tenshin Nasukawa? Suena emocionante, pero el Kickboxing y Boxeo son muy diferentes. […]

Leer más

¿Por qué reír provoca los mismos efectos que hacer ejercicio?

  ¡Comprobado! Reír provoca lo mismo que hacer ejercicio. ¡Recuérdalo la próxima vez que vivas una anécdota divertida o la […]

Leer más

Niños con miedo al agua: ¡Consejos para motivarlos a superarlo!

El miedo al agua en los niños es irracional y más común de lo que crees, pero estás a tiempo […]

Leer más

Dieta vs. Nutrición: ¿Cuál es la diferencia?

Para llevar una alimentación saludable que complemente tu entrenamiento, es importante conocer las similitudes y diferencias entre Dieta y Nutrición. […]

Leer más

¿Sabías que bailar tu canción favorita puede mejorar tu salud?

Acompañar tu entrenamiento con tu canción favorita es un gran acierto, pues está comprobado que puede mejorar tu salud y […]

Leer más

¡Impresiona a tu gymcrush! El secreto para aumentar tu fuerza

Si una de tus metas es aumentar fuerza muscular en busca de bienestar, condición o incluso para impresionar a tu […]

Leer más

5 deportes que pueden compartir papá e hijos

 El deporte puede ser un vínculo especial entre papá e hijos, el secreto está en descubrir cuál es el ideal […]

Leer más

¡Verano a la vista! ¿Cómo preparar tu cuerpo para la playa?

Una de las mejores temporadas del año está por empezar, ¡el verano! Así que estás a tiempo de preparar tu […]

Leer más

5 secretos del Yoga que nadie te había revelado

Además de los múltiples beneficios físicos, mentales y emocionales, el Yoga es un entrenamiento que guarda más de un secreto. […]

Leer más

Ejercicios para hacer en la oficina y mantenerte en forma

Combate el sedentarismo del trabajo y activa tu cuerpo aunque estés en la oficina. ¡Sigue los siguientes tips y nota […]

Leer más

Ejercicios de calentamiento para evitar calambres al nadar

Los ejercicios de calentamiento son esenciales para cualquier tipo de actividad física, principalmente para evitar calambres a la hora de […]

Leer más

RPM: ¡La clase ideal para quemar calorías rápidamente!

El Ciclismo Indoor es la alternativa perfecta para quemar calorías rápidamente, sentirte bien y estar en forma, ¡de eso se […]

Leer más

Yoga Kids: ¿Cómo ayuda a gestionar las emociones de los niños?

Si bien el Yoga es beneficioso para cualquier persona, Yoga Kids es ideal para motivar, desarrollar y gestionar las emociones […]

Leer más

5 actividades para disfrutar una Semana Santa deportiva

Los niños están de vacaciones y el clima es idóneo para actividades en familia y disfrutar una Semana Santa activa […]

Leer más

¡Conviértete en un crack de las dominadas!

Aprende a controlar uno de los ejercicios más exigentes y efectivos del Fitness. ¡Descubre cómo ser el mejor en dominadas!  […]

Leer más

5 actividades deportivas divertidas para inspirar a tu familia

Realizar actividades deportivas en familia es una de las mejores maneras de fortalecer vínculos. ¡Conoce aquí más de sus beneficios! […]

Leer más

¿Eres un Yogui? 5 características que lo definen

Practicar Yoga va más allá de meditar, hacer ejercicio y aprender posturas. Un verdadero Yogui tiene características que lo definen, […]

Leer más

MOVEs: El lado más humano de Sport City

Ser la mejor versión de ti e inspirar tu pasión es posible gracias a Sport City y el programa MOVEs. […]

Leer más

¿Un día sin clases? Opciones para entretener a los niños

Las actividades extraescolares, especialmente cuando los niños no tienen clases, son la mejor opción para entretenerlos y despertar sus habilidades.  […]

Leer más

8 maneras en las que el ejercicio te hace más feliz

No es ningún secreto que el ejercicio brinda bienestar, pero ¿sabías que también es una manera eficaz de ser más […]

Leer más

¿Cuál es el mejor momento del día para practicar Yoga?

En Sport City, el Yoga es uno de los deportes preferidos, pues brinda diferentes beneficios al cuerpo, mente y bienestar […]

Leer más

7 beneficios de hacer ejercicio en pareja

Hacer ejercicio en pareja puede resultar divertido, motivante y la solución perfecta para salir de la monotonía, ¡aquí te explicamos […]

Leer más

Te tocaron los tamales? ¡Conoce por qué es un alimento rico en nutrientes!

Disfruta el Día de la Candelaria sin remordimientos y descubre el valor nutricional que los tamales le brindan a tu […]

Leer más

¿Cuál es la mejor edad para aprender a nadar?

Nadar es una habilidad que todo niño debe adquirir desde pequeños. Descubre aquí cuál es la mejor edad para aprender […]

Leer más

10 alimentos que protegen los dientes de los niños

 El cuidado dental es fundamental desde la infancia, así que asegúrate de que tus niños incluyan en su dieta estos […]

Leer más

¿Cómo consentir a tu cuerpo y mente este San Valentín?

Una cita contigo mismo puede ser el mejor plan para este San Valentín, porque ¿quién necesita pareja para consentir a […]

Leer más

5 consejos para evitar el dolor de articulaciones

El desgaste y el dolor de articulaciones después de los 50 es normal, sin embargo, es posible evitarlo y cuidar […]

Leer más

¿Qué es el Blue Monday y cómo evitar que te afecte?

 Se dice que el tercer lunes de enero es el día más triste del año, también conocido como Blue Monday, […]

Leer más

¿Buena o mala? ¿Cuál es el valor nutricional de la Rosca de Reyes?

La Rosca de Reyes es uno de los postres tradicionales de México, y si a ti te encanta, ¡conoce su […]

Leer más

¿Qué aprenden los niños al practicar patinaje?

Si los Reyes Magos consintieron a tus pequeños con un par de patines, ¡aquí te mostramos los beneficios del patinaje […]

Leer más

¿Cómo asegurarte de que tus hijos deportistas estén bien hidratados?

La hidratación en los niños es fundamental para una buena salud y rendimiento, pero ¿cómo estar seguros de que tomen […]

Leer más

Consejos para recuperarte después de los excesos de Navidad

Recuperar tu rutina de ejercicio y buena alimentación después de los excesos de Navidad no es cosa fácil, ¡pero aquí […]

Leer más

6 deportes que te ayudarán a cumplir tu propósito de bajar de peso

Si este Año Nuevo te propusiste mantenerte en forma y bajar de peso, te decimos cuáles deportes te ayudarán a […]

Leer más

Senderismo para principiantes: Tips que debes tomar en cuenta

El Senderismo es uno de los deportes que más te pueden acercar a la naturaleza, pero tiene sus secretos y […]

Leer más

Regalos para mantener activo el cuerpo y mente de los niños

 Si buscas consentir a tus niños con regalos que realmente fomenten su desarrollo, crecimiento y creatividad, ¡aquí te mostramos algunas […]

Leer más

Alimentos para reforzar las defensas de los niños en invierno

Asegúrate de incluir los alimentos necesarios para reforzar el sistema inmune de los niños esta temporada, ¡aquí te decimos cómo […]

Leer más

Consejos para lograr una Navidad saludable

Si durante todo el 2022 has logrado mantener una rutina de ejercicio y dieta sana, aquí te compartimos cómo lograr […]

Leer más

9 propósitos sanos y realistas de Año Nuevo para 2023

Estamos a unos días del 2023, esta es la oportunidad perfecta para plantear tus propósitos de Año Nuevo, que sean […]

Leer más

Natación, ¡el deporte ideal para fortalecer tus articulaciones!

La natación es una excelente alternativa cuando necesitas fortalecer tus articulaciones, rehabilitarte o mantenerte en forma. Además de ser una […]

Leer más

¿Cómo disfrutar el Pan de Muerto sin remordimientos?

El Pan de Muerto es imprescindible durante esta temporada, así que para disfrutar plenamente de él, te compartimos algunos consejos […]

Leer más

7 ejercicios aptos para niños con diabetes

El ejercicio es indispensable para un adecuado tratamiento de niños con diabetes. Aquí te compartimos algunas divertidas opciones y sus […]

Leer más

¿Cómo motivar a tus hijos a practicar fútbol?

Además de ayudarlos a quemar energía y mantenerse ejercitados, el fútbol inculca valores que ningún otro deporte. Conoce aquí cómo […]

Leer más

¿Cómo elegir a un buen nutricionista?

Si ya estás decidido a cambiar tus hábitos alimenticios con la ayuda de un buen nutricionista, ¡checa estos tips antes!  […]

Leer más

Tips para disfrutar del Mundial de Qatar 2022 y no fallar en el intento

¡Después de una larga espera, el Mundial de Qatar 2022 ya está aquí y nosotros te compartimos algunos consejos para […]

Leer más

Beneficios de practicar deportes terrestres

Si estás en busca de intentar un entrenamiento nuevo, aquí te compartimos algunas razones por las que los deportes terrestres […]

Leer más

¿Por qué el café puede ser un gran aliado para tu rutina?

El café es la bebida más consumida en el mundo, logra mantener activa la mente y con moderación se vuelve […]

Leer más

¿Cuánto ejercicio al día debe hacer un niño?

Con la gran cantidad de actividades escolares, muchos han dejado de mantenerse activos, pero ¿cuánto ejercicio al día debe hacer […]

Leer más

Halloween saludable y delicioso

Las golosinas están a la orden del día. Para que no se convierta en un mal hábito, descubre cómo controlar […]

Leer más

5 razones por las que es buena idea incluir la pasta en tu alimentación

A comparación de lo que muchos creen, la pasta es uno de los alimentos más completos, ideal para incluir en […]

Leer más

Ejercicios en pasamanos para disfrutar el aire libre

Existen muchas opciones para mantener tu cuerpo activo, una de ellas es aprovechar el parque más cercano y realizar ejercicios […]

Leer más

7 consejos básicos para comenzar a practicar Yoga

Si tu propósito es mantener tu cuerpo activo y ejercitado, y has elegido el yoga para lograrlo, aquí te compartimos […]

Leer más

¿Por qué es importante el calentamiento antes de entrenar?

Por falta de tiempo y/o conocimiento, muchas personas olvidan el calentamiento antes de entrenar. Aquí te compartimos su valor fisiológico […]

Leer más

Saltarse la cena, ¿es bueno o malo para la salud?

Mucho se habla sobre la importancia del desayuno, pero ¿qué sucede con la cena, es bueno o malo saltarla como […]

Leer más

Recomendaciones para un día antes del Maratón

Si ya estás preparado para dar lo máximo en tu maratón, el día de hoy te daremos unas recomendaciones extras […]

Leer más

5 ideas divertidas para hacer en días de lluvia

En ocasiones es complicado mantener a los niños ocupados cuando no pueden salir porque está lloviendo. ¡Para que no te […]

Leer más

Beneficios del hula hoop para tus pequeños

Además de ser uno de los juegos más divertidos y amigables, el hula hoop ayuda a mantener ejercitados y activos […]

Leer más

Alimentos para dormir mejor

Si dormir profundamente y sin pausas durante las noches se ha vuelto un reto, quizá es momento de poner atención […]

Leer más

Balance nutricional para la vida, ¿cómo lograrlo?

Una alimentación inadecuada, falta de actividad física y consumo excesivo, son factores de riesgo para desarrollar enfermedades y no alcanzar […]

Leer más

Alimentos como suplementos, ¿buenos o malos?

 Actualmente existe una gran variedad de suplementos deportivos que prometen mejorar tu rendimiento y favorecer tus objetivos.   La industria dedicada […]

Leer más

¿Cómo influye la alimentación para un buen descanso?

Conoce la importancia de complementar adecuadamente tu entrenamiento con una alimentación correcta y el descanso necesario para lograr los mejores […]

Leer más

La importancia de la nutrición en el desarrollo de los niños

Inculcar buenos hábitos de alimentación a los pequeños es brindarles herramientas para su correcto desarrollo y crecimiento. El principal objetivo […]

Leer más

Básicos que debes tomar en cuenta previo a una carrera

Si te estás preparando para realizar una próxima carrera, entonces debes conocer estos básicos de alimentación que te ayudarán a […]

Leer más

Sport City 2023® Powered by BUQ

Entrena sin costo ahora