A veces pensamos que el gimnasio y la vida cotidiana son como el agua y el aceite y jamás se combinan, ¡pero no! Descubre cómo el ejercicio funcional mejora tu vida.

El ejercicio funcional te ayudará a tener una mejor calidad de vida, descubre cómo se incorpora en tus actividades diarias.

1. Sentadilla perfecta: el arte de levantar las bolsas del súper

Cargar las bolsas del súper puede ser una pesadilla, pero si realizas una sentadilla perfecta, esta actividad se convierte en sencilla. Recuerda que la clave es la técnica, apretar glúteos y piernas 

2. Peso muerto en acción: levantando cajas pesadas como un pro

¿Alguna vez has intentado cargar una caja pesada que parece bloque de cemento? El peso muerto puede ser tu mejor opción: espalda recta, fuerza de glúteos y ¡listo! La caja ya está en su lugar. 

3. Zancadas al rescate: corriendo para no perder el autobús 

¿Ves que el autobús está a punto de irse? No hay problema, tienes piernas de acero. Gracias a las zancadas que realizas, eres competencia para Flash. ¡Sin miedo al éxito!

4. Plancha disimulada: revisando el celular en la cama

¿Te apasiona ver TikTok o compartir memes? Ahora hazlo mientras fortaleces tu core. Ponte en posición de plancha, reta tu fortaleza y comienza a scrollear. ¡Actívate de una manera creativa!

En resumen, el ejercicio funcional te fortalece para lo que más importa: la vida diaria. Despídete de esa idea de que el ejercicio solo se hace dentro de un gimnasio, lo haces todo el tiempo, solo hazte consciente de la técnica. 

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