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Conoce la importancia de tener una alimentación balanceada para que obtengas todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. La nutrición influirá de manera significativa en la estructura de tu cuerpo, su movimiento y algunas […]
¿Sabías que la velocidad que puedes alcanzar está determinada por tus genes? Aquí te decimos toda la verdad. La velocidad tradicionalmente se define como la capacidad del atleta de realizar acciones motoras en un […]
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Durante la infancia se establecen los hábitos alimenticios que posteriormente serán difíciles de cambiar. Al fomentar las prácticas adecuadas en […]
Si eres Tiktokero de corazón y amas las canciones que circulan por la red ¡Prepárate para moverte con esta clase! […]
Si tuviste alguna intervención quirúrgica, apenas inicias con el hábito del ejercicio o quieres impulsar a una persona mayor a […]
Si te gusta la danza, el Yoga y los Pilates, la clase de Barré será de tus favoritas, aquí te […]
Si realizas un calentamiento previo reducirás al mínimo la posibilidad de padecer cualquier dolor muscular. Calentar y estirar el […]
Sorpréndete y saca provecho de todas las ventajas que tendrás al incluir avena en tu alimentación. Seguramente has escuchado […]
Es común hoy en día que, si realizas mucha actividad física, recurras a la cafeína para obtener un extra de […]
Que tus días de descanso no se conviertan en un pretexto para no hacer ejercicio. Por lo general, al […]
El sol es esencial para que produzcas Vitamina D, pero como todo, el exceso es malo, así que checa los […]
Todos los niños desde temprana edad desean experimentar con su cuerpo: sintiendo tocando y oliendo. Les encanta estar en contacto […]
Es importante incluir en la dieta de los pequeños el pescado y mariscos ya que son una excelente fuente de […]
Pensando en tu salud, te proponemos esta técnica para bajarle a tu estrés. Si de un tiempo acá despiertas […]
Los beneficios para la salud son muchos, checa cuáles puedes incluir en tu día a día para que te den […]
Involucra a tu niño en la cocina La unión familiar como pilar del aprendizaje infantil puede ser una de las […]
Denominación de la Promoción: “Sport City y la Fundación Alfredo Harp Helú de Deporte te presentan a Yakolo” […]
Hoy en día, los temas asociados a la salud preventiva cada vez son más escuchados y se les da más […]
Las pastas corresponden al grupo de alimentos conocidos como cereales, los cuales son encargados de proveerte de energía, aquí sabrás […]
Durante el verano todos queremos vernos bien, relajarnos y disfrutar de un look más saludable. Aquí te damos algunos consejos […]
Ejercitarte con papá será el mejor regalo para mantenerlo siempre activo y saludable, aquí algunas propuestas para lograrlo. Regalarle […]
45 minutos de actividad donde quemarás entre 400 y 600 calorías ¿te atreves a probarla? Euphoria es un entrenamiento […]
¿Sabías qué por saltar la cuerda o jugar al hula-hula puedes lograr incrementar tu demanda de energía como si corrieras […]
¡Bienvenidos sean todos los chiquitines para llenar los clubs de energía y felicidad! Kid City está de vuelta, ahora […]
En la actualidad sabemos que muchos de los alimentos que consumimos proveen de beneficios para nuestra salud y bienestar integral. […]
Para que puedas conseguir una alimentación lo más saludable posible tienes que consumir alimentos ricos en antioxidantes, aquí te decimos […]
Si amas relajarte pero al mismo tiempo quemar grasa y que tus músculos sean más flexibles, aparta un lugar con […]
Son aliadas en la nutrición. Además, si tienes el colesterol elevado o sufres de intolerancia a la lactosa o al […]
Usar la fuerza de voluntad con un enfoque nutricional y de cuidado personal te ayudará a lograr que los cambios […]
Si te inicias en la práctica de la meditación te damos algunos consejos para que goces los beneficios y lo […]
Goza de muchos beneficios para tu salud y aprovecha estos días calurosos para ponerte en forma dentro del agua. […]
Hay muchas cosas que puedes hacer para que tu corazón funcione a la perfección. Aquí te decimos cómo… ¿Sabías que […]
El colesterol es una molécula indispensable para tu vida, es un tipo de grasa que tu organismo produce de manera […]
Los niños aprenden con base a experiencias y repeticiones, el juego de bloques es una actividad ideal para ello, […]
Comenzar desde una edad temprana a fomentar el gusto por la lectura a través de libros, revistas y material diverso, […]
Hacer pequeños cambios te ayudará a dar grandes resultados en tu forma de alimentarte y de ganar salud. Para que […]
Uno de los retos más grandes que seguro enfrentas en tu día a día es encontrar el tiempo para preparar […]
Existen muchas cosas que haces en el día que podrían provocarte una lesión. Mejora tus habilidades motrices y evita problemas […]
Es bien sabido que la actividad física es necesaria para mantenernos saludables y en la niñez es el momento perfecto […]
Ir a la montaña y estar en contacto con la naturaleza mientras te ejercitas es increíble, te invitamos a que […]
El aceite de coco es un alimento que cobró mayor interés en los últimos años y se le han […]
El estrés provoca que tu cuerpo reaccione como si estuviera siendo atacado. No dejes que te domine y te afecte, […]
La comida es uno de los grandes placeres del ser humano y forma parte de las necesidades básicas para tu […]
En el agua el niño se relaja y aprende nuevos movimientos, fortalece su musculatura y aprende a controlar su respiración, […]
La percepción visual se puede definir como la capacidad para interpretar la información a través de los sentidos, emociones y […]
Swim está de regreso para que los más pequeños del hogar puedan disfrutar sus clases de natación con todas las […]
Practicar deporte desde la infancia ayuda al bienestar del niño, afianza hábitos saludables, potencializa habilidades y la interacción social entre […]
El ajedrez es un juego que se desarrolla sobre un tablero en el que compiten dos personas. Cada jugador cuenta con dieciséis piezas que puede desplazar, […]
Alguna vez te has preguntado… ¿De dónde adquiere energía tu cuerpo para realizar tus entrenamientos? Es bien sabido […]
Existen numerosas definiciones que abarcan el término “ayuno intermitente” y van desde la restricción de tu ingesta calórica durante […]
La alimentación y la hidratación influyen fundamentalmente en tu rendimiento deportivo, ya que te ayudan a preservar la salud, […]
Para la OMS la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia […]
La alimentación es el conjunto de actividades y procesos por los cuales tomamos alimentos del exterior con la finalidad de […]
¿Alguna vez te ha pasado que estás entrenando y te duele la cabeza y no sabes la razón, simplemente […]
Unos dicen que no debes hacer ejercicio, otros que es bueno, pero en realidad ¿sabes qué pasa en el cuerpo […]
Seguro esta palabra te ha estado rondando en la cabeza y hoy más que nunca es importante que sepas qué […]
Sport City está listo para recibirte de nuevo y, lo más importante, es darte la seguridad de que protegemos tu […]
En Sport City queremos que vivas el ciclismo desde su esencia, que dejes atrás los planos y que te sigas […]
La ubicación espacial permite al niño la idea de percepción del mundo en su totalidad es decir le permite el […]
Durante las diferentes etapas de crecimiento de nuestros pequeños es de suma importancia proveer de todos los nutrimentos necesarios para […]
Los cuentos motores son narraciones breves de hechos imaginarios. Se caracterizan por tener en su trama pocos personajes que llevan […]
Ayudará a que tus músculos descansen, a ser más flexibles y fuertes, además, si estiras después de hacer ejercicio será […]
Seguro has escuchado que si haces ejercicio antes de ir a la cama no dormirás bien, aquí te decimos la […]
Aquí te diremos porque son las máquinas más cotizadas en todos los clubes, sus beneficios comparados contra una caminadora y […]
Sea cual sea el entrenamiento o la disciplina que practiques o en la que compitas, uno de los factores más […]
Pensar en hacer ejercicio sin cansarte parece un imposible, pero en realidad hay una serie de consejos que puedes seguir […]
A todo papá y mamá nos gustaría que nuestros hijos se mantuvieran sanos y protegidos, pero no siempre es posible. […]
Para tener una mejor relación con los alimentos es muy importante estar conectados no solo con el aroma, colores o […]
El desarrollo de la noción espacial en niños condiciona su ubicación en el ambiente en el que se encuentra, por […]
La falta de ejercicio es una de las causas por la que quizá estés perdiendo masa muscular, pero existen otras […]
Este año se cumplieron 20 años de un hecho de suma importancia para la humanidad, tanto así que es comparado […]
Los rallies son la primera etapa de acercamiento con el deporte, tienen un enfoque lúdico y de esparcimiento, conlleva al […]
La expresión corporal ha ido avanzando de manera progresiva en el amplio espacio de la pedagogía, llegando a ser una […]
Ubicación espacial: Nivel 1 Dentro de los primeros años de vida de un niño es muy importante el desarrollo […]
Estamos pasando por momentos difíciles en los que nuestra ansiedad está al límite. No te desesperes, además del ejercicio complementa […]
Seguramente has sentido alguna vez un calambre y lo molestos e incómodos que son cuando estás en pleno entrenamiento. […]
Hoy más que nunca es importante mantener tu sistema de defensas en excelente estado, así estarán fuera de tu cuerpo […]
Cuando te inicias en el mundo Fitness, es común que te recomienden aumentar el consumo de proteína, ya que es […]
Beber agua es un hábito que debes empezar a adoptar para complementar un estilo de vida saludable. Estar bien […]
La estimulación musical tiene por objetivo que el niño pueda descubrir y desarrollar sus capacidades expresivas, psicomotoras y musicales, […]
En nuestra vida cotidiana vemos continuamente patrones; en la naturaleza, en la ropa, en edificios, etc. Un patrón es […]
Los patrones son una parte importante de las matemáticas. El reconocimiento y creación de éstos son considerados una habilidad previa […]
El mundo de la psicomotricidad abarca diferentes procesos de desarrollo, la lateralidad es la última etapa evolutiva del cerebro en […]
El uso de uno u otro lado en los bebés es indistinto, alrededor de los siete meses, pueden comenzar a […]
En la etapa inicial es importante que los niños conozcan de forma global y segmentaria su cuerpo. Es por […]
El conocimiento y dominio del cuerpo es el cimiento a partir del cual el niño incrementará el resto de […]
Enseñar a los más pequeños de la casa sobre el mundo que los rodea utilizando sus sentidos (gusto, tacto, […]
El desarrollo de los sentidos implica un proceso madurativo que comienza en el momento del nacimiento. Los niños van adquiriendo […]
Las emociones que se manifiestan en nosotros todos los días, como adultos, generalmente las hemos aprendido a modular, aunque no […]
Una buena educación emocional incluye enseñar que no existen emociones “buenas” ni “malas”, todas y cada una son necesarias […]
El objetivo es “entrenar” y estimular el cerebro desde el momento donde el niño empieza a pronunciar sus primeras […]
La estimulación temprana nos ayuda a poder proporcionar un mejor desarrollo físico, social e intelectual en los niños. Estos […]
Mantener una alimentación sana y equilibrada es una cuestión básica para la prevención de enfermedades. Se sabe que la mejor […]
Comer bien y sano, hacer deporte regularmente y mantener unos hábitos saludables es la mejor medicina para prevenir enfermedades. Una […]
La estimulación temprana es parte fundamental para el desarrollo de conocimientos de los niños. Los colores se encuentran presentes en […]
Desde su primer año de vida los niños interactúan con los colores, sin embargo, aún no aprenden a relacionarlos; […]
Sabemos que en estas fechas el comer en exceso y comer “de todo” es algo frecuente y hasta incluyente […]
Existen muchos valores que deben ir incorporándose a la enseñanza de los más pequeños. Sin embargo, hay siete que […]
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