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El cierre del año trae consigo algo más que luces y celebraciones: también llegan los antojos que ponen a prueba […]

En 2025, moverse ya no es solo cuestión de estética: es una expresión de identidad, autocuidado y bienestar integral. Estudios […]

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¿Cómo se puede envejecer con estilo? ¿La gente de tercera edad puede hacer ejercicio? ¿Qué tipo de ejercicio es recomendable […]

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En México, el Step ha ganado terreno como una opción divertida para cuidar la salud. Por ejemplo, en León, Guanajuato, […]

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A medida que avanzamos en edad, mantenernos activas y saludables se convierte en una prioridad. Para las mujeres mayores de […]

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El Día del Niño es la ocasión perfecta para consentir a los más pequeños con algo delicioso, pero también nutritivo. […]

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Iniciar el día con una clase de Yoga es mucho más que un simple estiramiento matutino. Es una práctica que […]

A partir de los 40 años, es importante elegir entrenamientos que ayuden a generar y mantener el músculo, mejorar la […]

Si buscas un desayuno rápido, nutritivo y delicioso que te ayude a rendir mejor en tus entrenamientos, la avena remojada […]

Cada vez hay más opciones para ejercitarse y llevar una vida saludable. Hay alternativas para todos los gustos, edades, condiciones […]

Entrenar con amigos puede ser una manera eficaz de motivarte y cumplir tus propósitos de llevar una vida más activa. […]

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El 14 de febrero está a la vuelta de la esquina, y si estás buscando una manera especial de celebrar, […]

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¿Qué significa Blue Monday? ¿Por qué el tercer lunes de enero es el día más triste del mundo? ¿Qué puedo […]

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La menopausia es una etapa de transición en la vida de toda mujer, caracterizada por cambios hormonales significativos, sofocos, cambios […]

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Cuando sientes una falta de fuerza en tus piernas o malestares post workout, las salas de vapor te brindan grandes […]

Las ventajas de hacer ejercicio son muchas, te brinda más fuerza, flexibilidad, condición física y mucho más, pero, ¿ayuda a […]

El pozole es más que un simple platillo; es una experiencia cultural y nutricional que conecta el pasado prehispánico de […]

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