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Tendencias

Fortalece tu sistema inmunológico

Hoy más que nunca es importante mantener tu sistema de defensas en excelente estado, así estarán fuera de tu cuerpo bacterias, hongos y virus.   La situación que vivimos con la Covid-19 nos obliga a […]

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Tips para mantenerte bien hidratado

Beber agua es un hábito que debes empezar a adoptar para complementar un estilo de vida saludable.   Estar bien hidratado será la clave para que tengas un mejor rendimiento físico cuando te ejercites. Mantener […]

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Fortalece tu sistema inmunológico

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5 Licuados de proteína natural, para hacerlos en casa

Cuando te inicias en el mundo Fitness, es común que te recomienden aumentar el consumo de proteína, ya que es […]

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Beber agua es un hábito que debes empezar a adoptar para complementar un estilo de vida saludable.   Estar bien […]

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Bebé activo. Estimulación musical

  La estimulación musical tiene por objetivo que el niño pueda descubrir y desarrollar sus capacidades expresivas, psicomotoras y musicales, […]

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Escuela para padres. Reproducción de patrones

  En nuestra vida cotidiana vemos continuamente patrones; en la naturaleza, en la ropa, en edificios, etc. Un patrón es […]

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Ludoteca. ¡Creaciones creativas: Patrones con bloques!

Los patrones son una parte importante de las matemáticas. El reconocimiento y creación de éstos son considerados una habilidad previa […]

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Escuela para padres. La psicomotricidad

El mundo de la psicomotricidad abarca diferentes procesos de desarrollo, la lateralidad es la última etapa evolutiva del cerebro en […]

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Bebé activo. El desarrollo de la lateralidad

El uso de uno u otro lado en los bebés es indistinto, alrededor de los siete meses, pueden comenzar a […]

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Escuela para padres. Esquema corporal

  En la etapa inicial es importante que los niños conozcan de forma global y segmentaria su cuerpo. Es por […]

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Ludoteca. ¡Figura humana!

  El conocimiento y dominio del cuerpo es el cimiento a partir del cual el niño incrementará el resto de […]

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Escuela para padres. El aprendizaje de los sentidos

  Enseñar a los más pequeños de la casa sobre el mundo que los rodea utilizando sus sentidos (gusto, tacto, […]

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Bebé activo. El desarrollo de los sentidos

  El desarrollo de los sentidos implica un proceso madurativo que comienza en el momento del nacimiento. Los niños van adquiriendo […]

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Escuela para padres. Gestión de emociones en los niños

Las emociones que se manifiestan en nosotros todos los días, como adultos, generalmente las hemos aprendido a modular, aunque no […]

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Ludoteca. El reloj de las emociones

  Una buena educación emocional incluye enseñar que no existen emociones “buenas” ni “malas”, todas y cada una son necesarias […]

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Bebé activo. ¿Sabes cuál es la importancia de la estimulación temprana?

  El objetivo es  “entrenar” y estimular el cerebro desde el momento donde el niño empieza a pronunciar sus primeras […]

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Bebé activo. Juegos de estimulación

  La estimulación temprana nos ayuda a poder proporcionar un mejor desarrollo físico, social e intelectual en los niños. Estos […]

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Escuela para padres. Prevención de enfermedades

Mantener una alimentación sana y equilibrada es una cuestión básica para la prevención de enfermedades. Se sabe que la mejor […]

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Ludoteca. Hábitos saludables

Comer bien y sano, hacer deporte regularmente y mantener unos hábitos saludables es la mejor medicina para prevenir enfermedades. Una […]

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Escuela para padres. La enseñanza de los colores

La estimulación temprana es parte fundamental para el desarrollo de conocimientos de los niños. Los colores se encuentran presentes en […]

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Bebé activo. ¿Qué color es?

  Desde su primer año de vida los niños interactúan con los colores, sin embargo, aún no aprenden a relacionarlos; […]

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Nutri-kids. Posada saludable

  Sabemos que en estas fechas el comer en exceso y comer “de todo” es algo frecuente y hasta incluyente […]

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Escuela para padres: Los valores

  Existen muchos valores que deben ir incorporándose a la enseñanza de los más pequeños. Sin embargo, hay siete que […]

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Ludoteca. El mural de la amabilidad

  La mejor herencia que puedes dejar a tu hijo es la educación en valores. Los valores conforman la propia […]

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Escuela para padres. Desarrollo Emocional.

  El desarrollo emocional o afectivo se refiere al proceso por el cual el niño construye su identidad, autoestima, seguridad, […]

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Bebé activo. ¡Conociendo mis emociones!

  Durante las primeras etapas del desarrollo es importante que familiaricemos a los niños con el reconocimiento de emociones, para […]

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Nutri-kids. Propiedades de los alimentos por color

  Todos los alimentos naturales aportan diferentes nutrientes indispensables para el organismo, sin embargo, desafortunadamente no siempre alcanzamos a consumir […]

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Escuela para padres. El cuidado de los animales

El cuidado de los animales Educar a los niños en la empatía, la bondad, la amabilidad, y el cuidado de […]

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Ludoteca. ¿Qué animal es?

Para el equilibrio ecológico, los animales juegan un papel determinante. Son protagonistas de gran parte de los fenómenos y procesos […]

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Escuela para padres. Introducción al pensamiento matemático

  El área lógico-matemático es una de las áreas de aprendizaje más importante y requiere estimularse en edades tempranas debido […]

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Bebé activo.  ¡Las matemáticas pueden ser divertidas!

  Durante las primeras etapas del desarrollo es importante que los niños conozcan el razonamiento de los números, para que […]

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Nutri-kids. Actividad física en los niños

  Es bien sabido que la actividad física es necesaria para mantenernos saludables y, en la niñez, es el momento […]

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Escuela para padres. El cuidado de las plantas

  A los niños de todas las edades les gusta hacer cosas con sus manos, por lo que enseñarles a […]

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Ludoteca. ¡Creando mi propio terrario!

  Las plantas necesitan de cuidados especiales, son seres vivos al igual que nosotros y se pueden enfermar, por lo […]

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Escuela para padres. La importancia de consumir frutas

  Las frutas contienen muchas propiedades nutritivas (fibra, minerales, vitaminas, etc.), además al consumirlas, aportan un alto contenido en agua […]

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Bebé activo. ¡Ricas y deliciosas frutas!

  Durante las primeras etapas del desarrollo del niño es importante que reconozca los tipos de alimentos, con el objetivo […]

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Escuela para padres. Higiene personal

  ¿Sabías que la OMS (Organización Mundial de la Salud) reconoce que la principal causa al adquirir una enfermedad, no […]

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Nutri-kids. Aprendiendo a medir las porciones de los pequeñitos

Cada vez la nutrición tiene más cabida en nuestro estilo de vida, sabemos que una buena nutrición es indispensable para […]

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Ludoteca. ¿Cómo lavar mis manitas?

El principal objetivo de ésta actividad es que el infante reconozca la importancia del lavado común de manos de una […]

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Escuela para padres. Las partes del cuerpo.

  A partir del nacimiento, los seres humanos empezamos a interactuar con el mundo a través de nuestro cuerpo. Es […]

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Bebé activo: Conociendo mi cuerpo

  Es importante que los niños conozcan su esquema corporal, sus manos, pies, nariz, oídos, boca, ojos, dedos, cejas, etc. […]

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Nutri-kids. Tips y estrategias para integrar alimentos nuevos al menú infantil

  El temido “y si no le gusta” debe dejar de limitar nuestra creatividad, el niño, como buen explorador del […]

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Escuela para padres. Educación deportiva

  El deporte no sólo es bueno para la salud física del niño, también lo es para su salud mental; les ayudará […]

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Ludoteca. ¡Jugando y haciendo deporte!

El deporte ayuda en los niños no sólo a estar sanos y desarrollarse física y mentalmente, también a relacionarse de […]

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Escuela para padres. Deportes y disciplina

El deporte es importante en el niño, ya que favorece su crecimiento, estimula la higiene y  salud, además de prevenir […]

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Bebé activo: Deportivo en casa

  El deporte favorece el proceso de crecimiento físico y mental de los niños, mediante la estimulación se desarrollan capacidades […]

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Ludoteca. ¿Cuántos vasos de agua bebes al día?

  Tomar agua tiene innumerables beneficios para la salud, sobre todo cuando los niños están en edad de crecimiento. No […]

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Escuela para padres. Beneficios de tomar agua

  El agua es imprescindible para el funcionamiento del organismo que está formado en gran parte por este elemento. Si […]

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Nutri-kids. Dieta Correcta

  La idea de una “alimentación correcta” define qué se debe comer, en qué momento y lugar, cómo se debe […]

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Escuela para padres. Palabras antónimas

  Es importante que el niño adquiera un vocabulario con nuevos significados, el uso de diferentes tipos de palabras como […]

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Bebé activo: Conociendo palabras opuestas

Conociendo palabras opuestas Durante las primeras etapas del desarrollo es importante que familiaricemos a los niños con diferentes conceptos de […]

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Pierde peso con el entrenamiento HIIT

¿Conoces el entrenamiento HIIT? ¿Quieres mejorar tu salud y perder peso más rápido que con las rutinas tradicionales de cardio? […]

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Nutri-kids. Huerto en casa

  Enseñarles a los niños a cultivar sus alimentos tiene muchos beneficios: Aprenden sobre alimentación saludable al consumir alimentos naturales, […]

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Escuela para padres. Uso inteligente de la luz

  Enseñar a ahorrar energía eléctrica a los niños no solamente significa ahorrar en la factura de la luz, también […]

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Ludoteca: Aprendiendo sobre la luz

  Es importante concienciar a los más pequeños sobre la importancia del uso inteligente de la luz eléctrica. A continuación […]

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Escuela para padres. ¿Qué es el tiempo?

  Durante los primeros años de vida es muy común que los niños no identifiquen los días, semanas y meses […]

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Bebé activo: Los meses del año

  Para los niños la comprensión del uso del calendario es compleja, aún si se trabaja como una actividad aislada […]

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Ventajas de hacer ejercicio al aire libre

Hay actividades que por sí solas ya nos reportan grandes beneficios a la salud, por ejemplo hacer deporte y pasar […]

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10 Actividades para completar tu workout donde quieras

Típico que sales de viaje y te encuentres lejos de tu club o se te junta el trabajo y se […]

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Running, mejora tu rendimiento

Si quieres incluir un plan de entrenamiento específico para realizar Running, aquí te doy algunos consejos que te pueden servir […]

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Escuela para padres: Pintores famosos

Un pintor es un artista que practica el arte de la pintura, consiste en crear cuadros de una manera considerada […]

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Ludoteca: Pinturas voluminosas

  A través de la pintura los niños descubren un mundo lleno de colores, formas, trazos, expresan sus sentimientos y […]

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Dieta Keto: todo lo que debes saber para cuidar tu salud

A la hora de poner en marcha un plan de nutrición, la dieta Keto surge como una alternativa interesante, sin […]

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Pan de muerto fit y otros tips para comer saludable en las fiestas

¿Antojo de pan?, el pan de muerto fit puede ser una excelente opción para una alimentación saludable, además de representativo […]

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Bebé activo: Tradiciones mexicanas

  Las festividades de carácter recurrente compartidas dentro de la sociedad, así como todas las expresiones  culturales forman parte de […]

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Escuela para padres: La importancia de nuestra cultura

  Las tradiciones son costumbres, ideas, valores, normas de conducta, históricamente formados que se trasmiten de generación en generación; por […]

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Actividades especiales y clases grupales en la CDMX: Complementa tu experiencia Sport City

#PorTi, en Sport City adecuamos espacios en áreas abiertas en los clubes de la CDMX para que puedas realizar tus […]

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Escuela para padres. La importancia de una alimentación saludable

  Actualmente la obesidad y el sobrepeso son los principales problemas de salud en México, siendo los niños el primer […]

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Ludoteca. ¡Hagamos un snacks saludable!

Elegir snacks saludables para los niños es  muy importante, ya que deben de llevar una buena alimentación para que puedan […]

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Escuela para padres. Hablemos de los medios de comunicación

Los medios de comunicación se refieren al sistema técnico que sirve para informar a los miembros de una comunidad determinada, […]

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Bebé activo. ¿Cómo nos comunicamos?

  Durante las primeras etapas del desarrollo es importante que les ofrezcamos al niño una serie de oportunidades que le […]

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Escuela para padres. La llegada de un integrante nuevo a la familia

  La llegada de un nuevo miembro a la familia supone una inmensa alegría pero también importantes cambios en la […]

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Ludoteca. ¡Voy a tener un hermanito!

  A la mayoría de los niños les resulta difícil lidiar con la llegada de un nuevo integrante a la […]

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Escuela para padres: las partes de mi rostro

El rostro es una identificación personal dentro del mundo que nos rodea, los gestos son el lenguaje facial del primer […]

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Bebé activo: identificando mi rostro

  Es importante que dentro de las primeras etapas del desarrollo, el niño tenga conocimiento de su entorno. De esta […]

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Euphoria, un entrenamiento que tu metabolismo agradecerá

Como parte de los entrenamientos funcionales en Sport City encontramos Euphoria, una de las clases favoritas por sus sorprendentes resultados […]

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En el Día Mundial del Karate, celebremos sus beneficios

El 25 de octubre se celebra el Día Mundial del Karate, de acuerdo a la Asamblea de la Okinawa Karate […]

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Escuela para padres. Juegos de mesa tradicionales

Los juegos de mesa son actividades lúdicas que se utilizan tanto dentro  como fuera del ámbito escolar, puesto que cumplen  […]

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Ludoteca. ¡El juego de la lotería!

Los juegos tradicionales son juegos típicos de una región o país, los cuales se llevan a cabo sin utilizar juguetes […]

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Bebé activo. Aprendiendo los días de la semana.

  Es importante que el niño identifique los días de las semana ya que le ayudará a saber organizarse, conocer […]

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Escuela para padres. Enseñando a los niños los ciclos semanales.

Enseñar a los niños desde edad temprana los días de la semana nos sirve para iniciar su viaje por la […]

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Actividades especiales y clases grupales en la CDMX: Complementa tu experiencia Sport City

#PorTi, en Sport City adecuamos espacios en áreas abiertas en los clubes de la CDMX para que puedas realizar tus […]

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Carnitina ¿realmente sirve para reducir tallas?

Durante mucho tiempo la Carnitina ha sido la sustancia más buscada por quienes tienen como meta bajar de peso, pero […]

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El poder de la mente, el secreto para lograr tus metas fitness.

  Muchas veces hemos escuchado un sinfín de recomendaciones para lograr tus metas fitness, entre las que destacan: cuidar tu […]

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Así se ejercita Vladimir Putin, un mandatario fitness.

Sin importar el tipo de trabajo que tengas, buscar la forma de integrar a tus actividades diarias una rutina de […]

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Escuela para padres. El cuidado del medio ambiente.

  Tener un huerto o invernadero en casa es una gran herramienta para educar a los niños sobre el cuidado […]

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Ludoteca: creando mi invernadero

  Una actividad muy interesante y sencilla para hacer con los niños es la construcción de un mini invernadero que […]

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Escuela para padres. Profesiones.

Para que el niño pueda tomar conciencia de la importancia social que tiene cada una de las profesiones, ponemos al […]

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Bebé activo. ¿Qué quiero ser de grande?

¿Qué quiero ser de grande? Las profesiones ayudan a los niños a darse cuenta de la importancia de los oficios […]

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Quieres marcar “tus cuadritos”, rompe con los mitos sobre abdominales

Uno de los retos más comunes cuando emprendemos la tarea de lucir fitness es tonificar el abdomen, pero puede pasar […]

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¿Por qué están de moda los entrenamientos HIIT?

De unos años a la fecha los entrenamientos HIIT cobraron fama entre la comunidad deportiva, esto se debe a que, […]

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Reapertura de gimnasios en la CDMX: estas son las medidas

El Gobierno de la Ciudad de México hace unos días anunció los protocolos para permitir la reapertura de los gimnasios […]

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Escuela para padres. Plato del bien comer

El plato del Bien Comer se creó para orientar a la población mexicana hacia una alimentación balanceada, mostrándonos cuáles son […]

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Ludoteca: alimentación saludable

  El plato del bien comer facilita la identificación de los tres grupos de alimentos (verduras y frutas, cereales y […]

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Bebé activo: la búsqueda del tesoro

  Jugar con los niños les permitirá conocer y determinar la posición del propio cuerpo en relación al espacio. Esto […]

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Escuela para padres. Ubicación espacial

  Para que el niño pueda tomar conciencia de sí mismo y del mundo que lo rodea, es necesario ayudarle […]

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5 grandes razones para seguir tu vida wellness

Es tiempo de continuar con tu vida wellness, de sentirte bien y por qué no, hacer un cambio en tu […]

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Ludoteca. ¿Qué son las secuencias?

  Los patrones son el ordenamiento de cosas que se repiten de manera lógica. Ese ordenamiento de colores, formas, gestos, […]

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Escuela para padres. Reproducción de patrones

  Solo con observar a nuestro alrededor podemos encontrar conjuntos de elementos que estén colocados de una determinada manera, siguiendo […]

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Los 3 errores más comunes al hacer ejercicio desde casa

Sí, sabemos que hacer ejercicio desde casa es posible pues dentro de la “nueva normalidad” hemos descubierto un sin fin […]

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Que el estrés no te controle, véncelo con estas 4 claves

No hay algo más tedioso que estar estresado y no saber cómo lidiar con eso ni cómo combatirlo. Nos ponemos […]

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