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5 beneficios de ejercitarte con amigos

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Entrenar con amigos puede ser una manera eficaz de motivarte y cumplir tus propósitos de llevar una vida más activa. Hay muchas opciones de ejercicios que se pueden realizar en grupo y que dependerán de los objetivos y los gustos de cada persona.

A continuación te damos una lista de los cinco beneficios de entrenar acompañado.

  • Los amigos ayudan a mantener la motivación.

El compañerismo en un entrenamiento te motivará a cumplir tus objetivos. Además, un poco de competencia amigable les ayudará a seguir exigiéndose y superar esos ejercicios que se pueden volver repetitivos y pesados. El apoyo mutuo es la clave para no rendirse ante los obstáculos. 

  • Las sesiones se vuelven más divertidas

La monotonía del entrenamiento en solitario lo vuelve aburrido, hasta el punto en el que es tedioso asistir y eventualmente se abandona la actividad. Pero al ir con amigos la diversión y la creatividad está garantizada, lo que logra una mayor adherencia a los planes. Asocia estos tiempos de ejercicio a momentos agradables y no querrás perderte ni una sesión.

  • Mayor compromiso

Cuando uno está iniciando en el mundo fitness la constancia es clave, a veces es más fácil comprometerse con un amigo que con uno mismo. El cumplir este acuerdo generará a largo plazo el hábito de ejercitarse con gusto. Esta es una manera de no perder la motivación para lograr tus objetivos. 

  • Fortalece los vínculos

Compartir metas y tiempo de calidad fortalece las amistades al estar en el mismo canal. Ejercitarse acompañado además de ser una estrategia perfecta para mejorar la salud, es una manera de tener una vida social más plena y activa. 

  • Seguridad y acompañamiento

Ya sea para los ejercicios donde necesitas una mano como sentadillas con pesos altos o press retadores, el estar acompañado de tus amigos te brinda una sensación de seguridad y confianza para desenvolverte mejor entre sets o en clases. 

No importa la actividad que se realice: gimnasio, natación, clases especiales, etcétera, obtendrás grandes beneficios al entrenar con amistades. Además, si entrenas con Sport City estarás en manos de expertos ya que contamos con Sport City University, en donde se gradúan personal calificado para transformar la salud y la vida de las personas. Conoce más sobre esta universidad en su página web: https://www.scu.com.mx/

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