¿Qué es el TRX? ¿Por qué es un ejercicio retador? ¿Quieres saber por qué deberías probarlo? Aquí te compartimos 5 ventajas de entrenar con TRX:

Incluir un entrenamiento inteligente como los ejercicios en suspensión o incorporar un sistema de TRX puede transformar tu rutina. Esta herramienta, compuesta por correas ajustables que aprovechan el peso corporal y la gravedad, ha ganado popularidad en gimnasios, estudios y rutinas caseras por su versatilidad y efectividad. Continúa leyendo para saber más:

1. Mejora la fuerza funcional: El entrenamiento en suspensión TRX se centra en movimientos compuestos que activan varios grupos musculares al mismo tiempo. Al trabajar con tu propio peso corporal, mejoras la fuerza funcional, es decir, la fuerza que usas en tus actividades diarias, como levantar objetos o mantener el equilibrio.

2. Desarrolla el “core” en cada ejercicio: Una de las características principales del TRX es que activa el core en todo momento debido a la suspensión. No importa si estás haciendo sentadillas, planchas o flexiones, tu abdomen estará trabajando constantemente para mantener la estabilidad y el control del cuerpo.

3. Es adaptable para todos los niveles: Si eres principiante o atleta avanzado, el TRX se adapta a tu nivel. Solo con cambiar la inclinación del cuerpo o la postura, puedes ajustar la intensidad del ejercicio fácilmente. Es ideal para personas que están iniciando su camino fitness, así como para quienes buscan un reto adicional. ¿Te animarías a probarlo?

4. Mejora el equilibrio y la coordinación: Los movimientos inestables que se realizan con TRX obligan a tus músculos a activarse. Mejorando el equilibrio, coordinación y conciencia corporal.

5. Puedes entrenar en cualquier lugar: Una gran ventaja del TRX es su portabilidad. Solo necesitas un punto de anclaje seguro (como una puerta o un árbol) para realizar tu rutina. Esto lo convierte en una excelente opción para entrenar en casa, al aire libre o incluso durante tus viajes. ¡Ya no hay más pretextos, haz un entrenamiento inteligente!

El TRX es una herramienta poderosa, práctica y completa que puedes incorporar fácilmente en tu rutina de ejercicio. Mejora tu fuerza, estabilidad, resistencia y control corporal con un solo equipo. En Sport City contamos con Coaches especializados en esta disciplina, cada uno de ellos tomó una certificación en Sport City University. No juegues con tu seguridad y salud, acércate a los expertos.