Ya sea rock, pop, electrónica o reggaetón, escuchar música es uno de los hobbies que la mayoría de la gente tiene. Ahora, ¿te imaginas bajar de peso mientras te diviertes al ritmo de tu canción favorita? Bueno, con el Cycle eso y más es posible. Aquí te compartimos 5 beneficios que obtienes al practicar esta actividad.

El Cycle combina música, entretenimiento, cardio y resistencia, convirtiéndose en una de las actividades deportivas más solicitadas entre personas de todas las edades. Si bien es cierto que es un reto tomar una clase de este tipo, sus beneficios son espectaculares.

Beneficios

1) Fomenta el bienestar mental. Al realizar una actividad diferente, retadora y entretenida, acompañada de música o luces, se obtiene un ambiente festivo donde, por unos minutos, se olvida el estrés o la fatiga por la carga de trabajo.

2) Tonifica glúteos y músculos en las piernas. Cuando se pedalea más rápido o  se aumenta la resistencia en la bicicleta, se ejecutan posturas que con el movimiento fortalecen activamente el tren inferior.

3) Favorece la pérdida de peso. Debido a que es una actividad cardiovascular, el aumento en la resistencia o la velocidad fomenta la quema de calorías. Se estima que se pierden cerca de 600 calorías en una sesión de 45 minutos.

4) Fortalece la salud cardiovascular. Como mantiene una alta frecuencia cardiaca durante toda la clase, reduce la posibilidad de sufrir infartos de miocardio. 

5) Mejora la coordinación. Dada la complejidad de las coreografías realizadas en clase, donde se emplean movimientos en cabeza, brazos, core y pies, se estimula el sistema nervioso, los reflejos innatos y la coordinación.    

Ahora que ya conoces todos los beneficios físicos y mentales que te ofrece Cycle, ¡ya estás listo para vivir al máximo la pasión del beat!

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