El primero de Agosto es el Día Mundial de la Alegría y no hay mejor manera de celebrarlo que haciendo ejercicio. ¡Así que empápate de sudor y descubre por qué el ejercicio te hace más feliz!

El ejercicio como estilo de vida trae increíbles beneficios físicos, mentales y emocionales, descúbrelos aquí: 

Beneficios de hacer ejercicio

1. Libera endorfina

En cada serie, salto o levantamiento de pesas liberas endorfinas, las hormonas encargadas de la felicidad, ya que aumentan tu sensación de bienestar y ayudan a mantener relajado tu cuerpo y mente. ¡Dile adiós al estrés y la ansiedad!

       2. Aumenta energía

La realización de alguna actividad física te permite ser más fuerte y mejorar tu condición física, por lo tanto, tienes más energía todo el día.

      3. Duermes mejor

El ejercicio, así como te brinda energía, es un factor importante para sentirte relajado y cansado; como resultado dormirás más y mejor.  Tu sueño será de mayor calidad.

      4. Tu confianza incrementa

Ganarás más seguridad y autoestima cuando veas los resultados del ejercicio en tu cuerpo, menos grasa y agotamiento, más volumen y condición. Te verás y sentirás increíble.

        5. Mejora tu piel

Si deseas verte más joven, la rutina de skincare no lo es todo. Debes realizar alguna actividad física para mejorar tu salud y, por consecuencia, tu piel se verá suave y tersa.

Ahora ya lo sabes, es tiempo de ser más feliz y comenzar a hacer ejercicio. Recuerda que en Sport City tenemos Entrenamiento Personalizado para que cumplas tus metas más rápido mientras te diviertes. ¡Acércate a tu Club más cercano y pregunta por este servicio!