Si estás buscando una actividad física que te permita quemar calorías, liberar endorfinas, divertirte y fortalecer las piernas, la clase de Jump es ideal para ti. ¿Lo mejor? Es de bajo impacto, lo que lo hace perfecto para proteger las articulaciones mientras trabajas al máximo.

Por eso, te compartimos algunos beneficios para tu salud física y mental de practicar esta Clase en Grupo. 

1. Mayor fuerza y resistencia: El rebote constante en el trampolín involucra múltiples grupos musculares, especialmente las piernas, el cinturón abdominal y los glúteos por lo que mejorarás tu resistencia muscular y cardiovascular.
2. Quema de calorías y tonificación: Puedes quemar hasta 600 calorías por sesión. La combinación de ejercicios aeróbicos con movimientos de fuerza hace que sea un entrenamiento efectivo para perder grasa y tonificar el cuerpo.
3. Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo: Saltar en el trampolín libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, ayudando a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

4. Aumento de la concentración y la energía: El entrenamiento en trampolín requiere atención y coordinación, lo que estimula la mente y mejora la capacidad de concentración. 

Disfruta de ejercitarte con esta opción divertida y retadora. Ahora que conoces los beneficios de las clases de Jump, ¡anímate a asistir a una sesión! Verás resultados positivos en tu ánimo y en tu cuerpo desde el día uno.

En Sport City contamos con Clases en Grupo de Jump con Coaches certificados para que mantengas un estilo de vida saludable. ¡Acércate a tu club y empieza tu camino a una vida más sana!