Mexicano que se respeta, sabe que Septiembre es el inicio de la época más deliciosa del año, porque las fiestas, los amigos y la comida acaparan la atención. Pero para que no des el grito por subir unos kilitos demás, aquí te compartimos algunos tips para cuidar tu figura:

No solo los colores verde, blanco y rojo representan a nuestro país, también los platillos deliciosos como el pozole, los chiles en nogada y mucho más; por esta razón, mantener un peso saludable parece un reto complicado, aunque no imposible. Por ello, toma nota de las siguientes recomendaciones para cuidar la línea: 

1) Mantén el agua en tu dieta

Permanecer hidratado con agua simple hará que no confundas el hambre con sed. Aunado a ello, trata de no consumir bebidas alcohólicas o muy azucaradas, pero si se te antoja una bebida con alcohol, mézclala con agua mineral y no con refresco. Sólo recuerda… ¡todo con medida!

2) Date tu gusto culposo

Consumir un cheat meal, comida trampa o gusto culposo sí es posible… siempre y cuando lo hagas por semana. Así podrás disfrutar de la comida mexicana sin sentir culpa o subir de peso. Recuerda: es solo una comida de este tipo al día o a la semana, según lo consideres pertinente, no todos los días.

3) Cuida tus porciones

Evitar los múltiples platillos mexicanos será un verdadero reto, pero si buscas cuidar tu figura, solo baja tus porciones. No es lo mismo comerse un chile en nogada a cinco de ellos.

4) No dejes de ejercitarte

Realizar ejercicio todos los días o mínimo tres veces a la semana, esto hará la diferencia si llegas a sobrepasarse en algún momento. Media hora de cardio o una hora de rutina con pesas te ayudarán a mantener tu peso.

5) Fomenta el autocontrol

El autocontrol es el resultado de aquello que te impulsó a comenzar un estilo de vida Wellness, solo mantenlo. Puedes acudir a todas tus fiestas patrias y no necesariamente excederte con la comida y la bebida, lleva contigo algún snack saludable.

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