Para llevar una alimentación saludable que complemente tu entrenamiento, es importante conocer las similitudes y diferencias entre Dieta y Nutrición.

Una alimentación sana y balanceada es primordial para llevar una vida llena de bienestar y complementar cualquier entrenamiento. Para ello, es necesario consultar a profesionales en el tema que te den guía y asesoramiento nutricional, así como comprender las diferentes definiciones entre Dieta y Nutrición. 

Dieta vs. Nutrición: Similitudes, diferencias y todo lo que debes conocer  

¿Qué es la Dieta? 

Aunque Nutrición y Dietética son dos ramas de la Medicina, cada una cumple una función diferente. Por su lado, la Dietética se encarga de estudiar los tipos y reglas de alimentación; lo que una persona puede consumir dependiendo la edad, sexo y actividad física, comúnmente con el objetivo de perder peso. 

Una dieta también son pautas alimenticias que un experto sugiere y asesora de acuerdo a las características físicas y mentales de cada persona. Básicamente, su función es motivar a las personas a cumplir sus objetivos. 

¿Qué es la Nutrición? 

La Nutrición se encarga de estudiar los nutrientes que componen a los alimentos, los procesos que realizan en el cuerpo y cuáles son los adecuados para cada persona. Un nutricionista también hace pautas de alimentación, pero con el objetivo de identificar aquellos alimentos que beneficien al organismo. 

A diferencia de la dieta, una buena nutrición puede enfocarse en personas con enfermedades físicas o psicológicas. 

Conoce más en: ¿Cómo leer a un buen nutricionista?

¿Cuáles son las similitudes entre ambas? 

Tanto la Dieta como la Nutrición tienen un objetivo en común: promover una buena salud mediante la alimentación. Además, en ambos pueden realizarse programas de alimentación y ayudarte a alcanzar tus metas. 

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