Déjate apapachar, abre tus brazos y alimenta tu salud emocional. Checa todo lo que los abrazos hacen por ti.

Las caricias y el afecto son determinantes para salir de un mal momento y hoy más que nunca después de estar tanto tiempo alejados y con muy poco contacto social, estamos más ávidos de necesitar un abrazo para sentirnos mejor.  Déjate consentir y apapachar, pues es momento de que abras tus brazos y recibas el cariño por medio de la abrazoterapia.

La terapia para sentirte bien

La abrazoterapia o terapia de los abrazos es un método psicoterapéutico en el que, por medio de contacto físico, se mejora el bienestar físico y emocional. De hecho, los abrazos como parte de un proceso terapéutico son un intercambio de energía positiva para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad.

Aquí te damos algunos típs para que empieces a abrazar y goces de todos los beneficios de esta terapia:

Antes que nada ten presente que cuando alguien no está acostumbrado a dar abrazos puede ser difícil dar el primer paso. Para entrenarte puedes comenzar así:

• Acércate un poco más a tu pareja, familiar o amigo y deja que sienta el calor de tu cuerpo.
• Permítete sentir el calor de la otra persona.
• Una vez que hayas roto la barrera de la proximidad, podrás abrazarlos con mayor frecuencia.

7 beneficios de los abrazos

1. Aumentan la autoestima.
2. Fomentan la empatía con la otra persona.
3. Facilitan la liberación de emociones.
4. Permiten vivir el aquí y el ahora.
5. Favorecen la comunicación.
6. Estimulan el agradecimiento.
7. Fortalecen el optimismo y el buen humor.

Ahora ya sabes que no tienes que invertir mucho dinero en algo para sentirte mejor emocionalmente, abrazar es gratis y solo necesitas abrir al máximo tus brazos y dejarte consentir y recibir toda la buena vibra de quienes te rodean.