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¿Por qué los abrazos benefician tu salud?

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Déjate apapachar, abre tus brazos y alimenta tu salud emocional. Checa todo lo que los abrazos hacen por ti.

 

Las caricias y el afecto son determinantes para salir de un mal momento y hoy más que nunca después de estar tanto tiempo alejados y con muy poco contacto social, estamos más ávidos de necesitar un abrazo para sentirnos mejor.  Déjate consentir y apapachar, pues es momento de que abras tus brazos y recibas el cariño por medio de la abrazoterapia.

 

La terapia para sentirte bien

La abrazoterapia o terapia de los abrazos es un método psicoterapéutico en el que, por medio de contacto físico, se mejora el bienestar físico y emocional. De hecho, los abrazos como parte de un proceso terapéutico son un intercambio de energía positiva para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad.

 

Aquí te damos algunos típs para que empieces a abrazar y goces de todos los beneficios de esta terapia:

 

Antes que nada ten presente que cuando alguien no está acostumbrado a dar abrazos puede ser difícil dar el primer paso. Para entrenarte puedes comenzar así:

  • Acércate un poco más a tu pareja, familiar o amigo y deja que sienta el calor de tu cuerpo.
  • Permítete sentir el calor de la otra persona.
  • Una vez que hayas roto la barrera de la proximidad, podrás abrazarlos con mayor frecuencia.

 

7 beneficios de los abrazos

 

  1. Aumentan la autoestima.
  2. Fomentan la empatía con la otra persona.
  3. Facilitan la liberación de emociones.
  4. Permiten vivir el aquí y el ahora.
  5. Favorecen la comunicación.
  6. Estimulan el agradecimiento.
  7. Fortalecen el optimismo y el buen humor.

 

Ahora ya sabes que no tienes que invertir mucho dinero en algo para sentirte mejor emocionalmente, abrazar es gratis y solo necesitas abrir al máximo tus brazos y dejarte consentir y recibir toda la buena vibra de quienes te rodean.

 

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