En Sport City queremos que vivas el ciclismo desde su esencia, que dejes atrás los planos y que te sigas hacia a las montañas, que disfrutes rodar por la satisfacción de llegar.

Los beneficios de rodar son enormes, aprovecha esta disciplina y logra un estilo de vida más saludable.

Si frecuentemente te subes a la bici para entrenar, vas por un buen camino.

Practicar bici estática en la calle o en la montaña te ayudará a lograr un mejor estilo de vida. De acuerdo a un estudio publicado en el Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte, se visualizaron los beneficios de andar en bicicleta en las personas sanas por lapso de ejercitación, ve la siguiente tabla:

Principales beneficios para la salud de montar en bicicleta

 Tiempo de ejercitación (min.)         Ejercitación definida

10 min                                               Mejoras tus articulaciones

20 min                                               Fortaleces tu sistema inmune

30 min                                              Mejoras tu función cardiaca

40 min                                               Logras mayor resistencia muscular

50 min                                               Aceleras tu metabolismo

60 min                                               Disminuyes tu peso corporal

Más de 60 min                                 Reduces tu nivel de estrés y generas bienestar

Prepárate para salir a rodar

Siempre a tu medida. Monta a horcajadas sobre el tubo horizontal de la bici, sin sentarte, y lo más cerca posible del asiento. Si hay una distancia de 5 a 6 cm entre tu entrepierna y la barra, el tamaño de la bicicleta es el adecuado para ti.

Acomoda bien tu asiento. Súbete a la bicicleta y coloca el talón sobre el pedal abajo. La pierna debe quedar cómodamente estirada; baja o sube el asiento hasta lograr esta posición, que te evitará lesiones al pedalear.

Calibra tu manubrio. Debe estar a la misma altura que el asiento; por lo tanto, debes ajustar primero el asiento y luego el manubrio. Para medir la distancia correcta entre ambos, se debe sostener el codo en la punta del asiento y extender el antebrazo en dirección al manubrio: debe quedar un espacio de 3 cm.

Pedalea sin conflictos. Nunca trabes las rodillas, ni las levantes demasiado al momento de pedalear; además, éstas deben ir centradas, no abiertas.

Para que vivas la experiencia del ciclismo al máximo, te invitamos a que te integres a CyclingXperience Sport City y realices nuestros recorridos en bici de ruta guiados por expertos ciclistas, cuidando tu seguridad. Pondremos a tu disposición las medidas necesarias para que tengas un paseo placentero y muy wellness. Pide más información en tu club e inscríbete a los recorridos en SHIFT nuestra app deportiva. ¡No te los pierdas!

FECHA          

Sábado 24 de Abril 2021

Salimos a las 7:00 am horas del Sport City Coyoacán

CUPO

40 participantes. Nuestros grupos son reducidos para brindarte un mejor servicio, te recomendamos hacer tu registro con tiempo y asegurar tu lugar.

DISTANCIA

30/60 km, ciclismo de ruta.

RECORRIDO

Del Sport City Coyoacán rodaremos al Valle de la cantimplora en el Ajusco km 27.5 y de regreso al club.

INSCRIPCIONES Y COSTO

$ 699.00 (Seiscientos noventa y nueve pesos 00/100 M.N.)

Por Internet

www.emociondeportiva.com

Podrás inscribirte desde la comodidad de tu casa u oficina a cualquier hora del día, con cargo a tu tarjeta de crédito o débito (Visa o MasterCard).

Recibirás confirmación de inscripción en tu correo electrónico.

TÚ REGISTRO INCLUYE:

• Auto de acompañamiento durante todo el recorrido.
• Personal de Servicio Médico y Servicio Mecánico previo a la salida, durante el recorrido y al llegar al Sport City Coyoacán una vez finalizado el recorrido.
• 1 parada de Reagrupación / Abastecimiento / Hidratación durante la ruta.
• 3 guías ciclistas expertos para acompañarte durante el recorrido.
• Camioneta barredora equipada para tu comodidad.
• Seguro de participante.
• Snack, hidratación y paquete de desayuno en City Café Coyoacán al finalizar.
• Kit de participación.

RECOMENDACIONES IMPORTANTES

Para Sport City, es importante que al momento de realizar tu actividad observes todas las recomendaciones de la nueva normalidad, atendiendo básicamente:

• Siempre mantener una sana distancia.
• Uso de cubrebocas en todo momento.
• Evita tocar tu cara con las manos.
• Bicicleta DE RUTA en buen estado (700c).
• Es obligatorio el uso de casco rígido y guantes.
• Contemplar ropa adecuada y chamarra para el regreso.
• Queda estrictamente prohibido utilizar aerobarra.

Nuestra misión es llevarte a la naturaleza, para lograr esa conexión con la carretera  respirando aire puro para conquistar la cima de la montaña.