Si estás en busca de intentar un entrenamiento nuevo, aquí te compartimos algunas razones por las que los deportes terrestres son una gran opción. 

Comenzar una nueva vida deportiva después de años de sedentarismo parece algo complicado, pero no lo es si te dejas orientar por nuestros expertos y descubres cuál es el ejercicio, clase o entrenamiento a tu medida. Para ello, aquí te compartimos algunos beneficios de los deportes terrestres y por qué son una gran opción para iniciar. 

Deportes terrestres: ¿Cuáles son sus principales beneficios? 

1. Mejoran tu salud cardiovascular 

Hacer ejercicio en general ayuda a tu cuerpo a enfermarse menos pues refuerza tu sistema inmunológico. Además, tu sistema cardiovascular también se fortalece y disminuyen las probabilidades de enfermedades cardiacas a futuro. 

2. ¡Existen una multitud de deportes para escoger! 

Puedes probar varias disciplinas mientras encuentras la indicada para ti, ya sea outdoor o indoor, por ejemplo Ciclismo, Running, Senderismo o Maratones. Eso sí, debe ser algo que te guste y te apasione. 

3. Aumentan tu condición aeróbica 

Correr, andar en bicicleta o escalar son ejercicios que perfeccionan tus habilidades, refuerzan tus músculos y mejoran tu capacidad de transportar oxígeno de pulmones a todo tu cuerpo 

4. Te hacen sentir menos fatigado 

Al principio sentirás que practicar deportes terrestres es solo para personas experimentadas, pero con un buen entrenamiento, disciplina y tiempo notarás que será menos la fatiga que sientas y más la satisfacción de cumplir con tu ejercicio. 

5. Pueden ser tu dosis de vitamina D 

En su mayoría, los deportes terrestres se practican al aire libre, ya que resulta más cómodo y atractivo, así que tu hora de tu entrenamiento podría brindarte esa dosis de vitamina D que el cuerpo necesita para fortalecer tus huesos y articulaciones. 

6. Contribuyen a mejorar tu salud mental 

Por lo general, practicar un deporte terrestre implica superar desafíos físicos, pero al hacerlo, más que una satisfacción física, recibes satisfacción mental por completar tus metas. Esto te hace sentir más aliviado, reduce el estrés o la depresión, y puede tener un impacto positivo en varios aspectos de tu vida. 

7. Ayudan a tu control de peso 

Si el propósito de iniciar una vida deportiva surgió por tu necesidad de controlar tu peso y llegar a tu talla ideal, ten por seguro que este es un gran primer paso para cumplir tu objetivo. Los deportes terrestres son un gran reto y, con una buena alimentación, notarás cambios a corto, mediano y largo plazo. 

Antes de comenzar cualquier deporte terrestre, asegúrate de que eres capaz de realizarlo sin poner en riesgo tu salud. Por eso, te recomendamos acercarte a Sport City y tener un guía que te ayude durante tu camino.