Uno de los superfoods más socorridos por los que cuidan su alimentación. Conoce todo lo que este alimento tiene para ti.
Recientemente ha crecido la popularidad de los denominados “superalimentos”, los cuales se caracterizan por tener una gran cantidad de nutrientes indispensables para tu organismo y son benéficos para tu salud, todo esto sin pasar por ningún proceso químico o industrial que altere o modifique sus cualidades.
Dentro de esta categoría se encuentra la quinoa o quinua, que aunque muchos piensan que es un cereal, en realidad se trata de una semilla, ésta ha cautivado a quienes buscan una alimentación natural y ecológica así como una alternativa saludable para incorporar en su alimentación diaria ya que aporta una cantidad excepcional de energía y fibra, proteínas vegetales muy completas, una gran cantidad de minerales y ácidos grasos esenciales.
Conoce sus beneficios:
Su consumo adquiere una enorme variedad de combinaciones, que abarcan desde apetitosos platos salados hasta sofisticados postres dulces, satisfaciendo gran cantidad de tus comidas del día a día.
3 maneras de incluir la quínoa en tu dieta:
✔ PLATO FUERTE
Ensalada mediterránea de quinoa con pollo Sopa de quinoa, garbanzos y lechuga Pizza de quinoa |
✔ GUARNICIONES
Ensalada verde de quinoa Ensalada de quinoa con espárragos y fresas |
✔ DULCES Y PANES
Pan de quinoa Quinoa con leche vegetal Galletas de quinoa Quinoa con manzana y canela |
Aplícalas y crea las combinaciones que más te agraden para que tu alimentación sea balanceada.
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