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Beneficios de la lactancia materna en madres y bebés.

Tips

La lactancia materna es un acto natural en donde se puede asegurar una alimentación completa durante los primeros meses de vida del bebé, además el vínculo afectivo “madre- hijo” se fortalece. Al hablar de las ventajas que trae consigo la correcta lactancia materna podemos definir que tanto el bebé como la madre pueden verse beneficiados de este proceso.

Beneficios para el bebé

  • Iniciar la lactancia materna dentro de la primera hora de vida protege al recién nacido contra las infecciones y reduce la mortalidad neonatal.
  • Proporciona los nutrimentos suficientes en calidad y cantidad para un crecimiento y desarrollo adecuado.
  • Es de fácil digestión y absorción.
  • Contiene un aminoácido (L-triptófano) que favorece el sueño, además la succión del pecho es relajante y ayuda a dormir.
  • Fomenta el desarrollo sensorial y cognitivo.
  • Protege de las enfermedades infecciosas y crónicas, frecuentes en la infancia, como la diarrea o la neumonía, y ayuda a una recuperación más rápida, dado el caso.
  • Los adolescentes y adultos que fueron amamantados de niños tienen menos tendencia a sufrir sobrepeso u obesidad.
  • Amamantar también es refugio, protección, calor y alivio del dolor para el bebé.

Beneficios para la madre

  • Establece y fortalece el vínculo afectivo madre – hijo.
  • Protege la salud, pues reduce el riesgo de cáncer de ovario y mama, la diabetes de tipo 2 y la depresión postparto.
  • Ayuda a espaciar los embarazos. La lactancia materna exclusiva funciona como un método natural de control de la natalidad (98% de protección durante los primeros seis meses de vida).
  • Ayuda a regular las hormonas femeninas.
  • Disminuye el riesgo de hemorragia post parto.
  • Ayuda a regular el peso ganado durante el embarazo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la UNICEF recomiendan que la lecha materna sea el alimento exclusivo de los bebés recién nacidos hasta los 6 meses de edad, y a partir del 6º mes se busca enriquecer la alimentación con la inclusión a la dieta familia.

 

L en N Ana Paulina Maya Marín

Nutrióloga en Sport City Metepec

Bibliografía:

https://apps.who.int/nutrition/topics/exclusive_breastfeeding/es/index.html

https://www.indisa.cl/blog/los-10-beneficios-de-la-lactancia-materna/

https://www.unicef.org/mexico/lactancia-materna

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