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Aqua Fitness, ¡todos al agua!

Wellness

Goza de los beneficios que aporta esta clase y acércate a nuestras albercas para empezar a ponerte en forma.

 

Es una clase divertida, retadora y sin darte cuenta entrenas todo tu cuerpo de manera efectiva. Durante 45 minutos tu coach te llevará a trabajar tanto a nivel muscular como cardiovascular, logrando objetivos como:

  • Disminución de talla
  • Tonificación muscular
  • Fortalecimiento del sistema cardiorrespiratorio
  • Aumento de resistencia y fuerza muscular

 

 

Beneficios del Aqua Fitness

  • Mejora tu circulación: la presión del agua genera una compresión en tus piernas que hace que tu flujo sanguíneo trabaje de manera más eficiente.
  • Aumenta tu resistencia y fuerza muscular: el mismo movimiento del agua hace que generes más resistencia y fuerza, así que lograrás más tono muscular.
  • Desinflama las articulaciones: si tienes alguna molestia en tus articulaciones, ejercitarte constantemente con Aqua Fitness pondrá fin a ese problema.
  • Mejora tu estado de ánimo: al realizar el ejercicio bajo el agua y en una clase grupal como es la de Aqua Fitness tendrás un mejor estado de ánimo, ayudará a que disminuya el estrés, la depresión y la ansiedad.

 

Recuerda reservar tu lugar a través de SHIFT o consulta en tu club los horarios para esta clase en el área de alberca.

 

 

 

 

 

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