Lo que siempre soñaste, la clase que tonificará glúteos y abdomen hoy es posible con ABS & BUTT de Sport City.

Si estás buscando un entrenamiento en donde puedas disminuir talla, mejorar tu postura, tonificar tus músculos del abdomen y glúteos y, además, aumentar tu resistencia y fuerza muscular, la clase de ABS & BUTT es la opción para lograr estos objetivos.

El entrenamiento dura 45 minutos y comenzarás con un calentamiento articular y estiramientos activos para prepararte.

Lo que sucede en la clase

Está formada por 5 bloques de 6 ejercicios cada uno: en el primero alternarás un ejercicio de abdomen y uno de glúteo hasta completar 6 ejercicios, mismos que se trabajan durante un minuto con 10 segundos de descanso.

A partir del segundo bloque realizaras los mismos ejercicios, pero perfeccionando la técnica de ejecución, la velocidad y agregando carga o nivel de dificultad, así durante 4 bloques más para completar 5 en total.

Al final se trabajarás el grupo muscular de abdominales y glúteos para fortalecerlos y tonificarlos.

El workout lo terminarás con un par de minutos de estiramientos pasivos para restaurar.

Decídete a cambiar tu cuerpo y a tonificar lo que pensabas que era imposible. Hoy podrás tendrás glúteos perfectos y un abdomen envidiable si agendas en tu club las clases de ABS & BUTT. Recuerda que también puedes reservar tu lugar por medio de SHIFT o realizar estos workouts desde la comodidad de tu hogar con nuestra app deportiva.