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3 ideas de botanas saludables para tus vacaciones

Wellness

Complementa tus vacaciones con estas increíbles ideas de botanas nutritivas para después de cada comida.

La época vacacional es la más esperada de todas, pues es ese momento del año en el que te desconectas de la rutina, aprovechas el tiempo en familia, convives con amigos y realizas actividades que normalmente no puedes. 

Pero estar de vacaciones no solo te libera de la rutina, sino que en ocasiones desestabiliza tus hábitos de alimentación. Por esa razón, aquí te compartimos unas ideas de botanas deliciosas y saludables con las que podrás complementar tus comidas y mantener un estilo de vida saludable, añadiéndole un toque divertido y diferente. 

  1. Pepinos rellenos de cacahuates

Ingredientes: 

1 pepino
12 cacahuates japoneses
Limón
Chile piquín en polvo 

Procedimiento: 

Lava y retira la cáscara del pepino.
Córtalo por la mitad y retira las semillas.
Coloca un poco de jugo de limón en la orilla y decora con el chile piquín en polvo.
Introduce los cacahuates y ¡listo! 

 

  1. Jicatacos 

Ingredientes: 

1 jícama rebanada en láminas
1 mango rebanado en cubos
½ pepino rallado
1 zanahoria rallada
Chile piquín en polvo
Limón 

Procedimiento: 

Rellena las rebanadas de jícama con el mango, el pepino y la zanahoria y enrrolla en forma de taco.
Agrega limón y chile piquín como cobertura. 

 

  1. Manzanas con crema de cacahuate

Ingredientes: 

1 manzana rebanada en gajos
2 cucharaditas de crema de cacahuate
2 cucharadas de granola
2 cucharaditas de miel de abeja

Procedimiento:

Cubre los gajos de manzana con crema de cacahuate y después espolvoreálas con granola.
Báñalas con miel de abeja y ¡disfruta! 

 

Anímate a preparar estas deliciosas botanas saludables y disfruta tus vacaciones sin preocupaciones. 

 

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